007西藏行前準備🏔️

今天「扚起心肝」預備好了海拔適，因即將踏上西藏直播的我，最擔心就是團隊出現高原反應。在做了大量功課後，最終選擇了「海拔適」作為我的抗高反搭檔。我們需要出發前3天服用抗高反藥物：每天1次，每次1粒（嚴格按照說明書），抵達西藏後：每天1次，1粒（鞏固效果），要到達後兩三天可以停止服用，因為身體基本上習慣了高原氣候。

另外前往高原，一定要行動緩慢，不能興奮跑跳，給身體適應時間。同時要多喝溫水：幫助代謝，緩解乾燥。第一天避免洗澡特別洗頭，防止感冒誘發高反。帶備大量防曬用品、面罩、帽子。

泊檔007的西藏任務進度：50%！接下來挑戰西藏那曲山上直播，大家等我更新！